Lezione caratterizzata da esercizi aerobici per la parte superiore del corpo, sbarra classica per il miglioramento della parte inferiore, pilates per addome e schiena. 

Rieduca la postura e il portamento tonificando l'intero corpo. 

Una fusione tra Danza e Pilates . 

Questo allenamento, che ha sconvolto Roma Nord e non solo,  miscela esercizi alla sbarra classica , intervalli di cardio, workout per la forza e stretching. 

Cosce, braccia e addominali saranno scolpiti, cuore e mente allineati allo stesso ritmo. 

L'ultima parte della lezione è dedicata allo stretching emozionale.